Các lời khuyên sau đây sẽ giúp các quý cô có làn da khỏe đẹp chứ không bị chùng, chảy xệ... sau khi giảm trọng lượng.
Sau thời điểm giảm béo, các quý cô đã có được một thân hình thon gọn nhưng niềm vui vẫn chưa được trọn vẹn khi mà đa phần phụ nữ đều gặp phải công dụng phụ không mong muốn của việc giảm béo là da bị chùng, chảy xệ hay không săn chắc.
Các lời khuyên sau đây sẽ giúp các chị em dễ dàng ứng dụng và sẽ thu lại được một làn da khỏe đẹp sau khi giảm trọng lượng:
1. Giảm cân từ từ
Giảm cân từ từ là một cách để làn da của bạn tránh bị chùng, chảy xệ .Nếu chúng mình thực hiện giảm trọng lượng quá nhanh thì da của chúng mình sẽ càng ngày càng mất đi tính đàn hồi và rất khó thu lại được độ căng như cũ. Vì vậy, bạn nên lên kế hoạch gắn bó với một lịch tập luyện nhẹ nhàng để có mẹo hay giảm trọng lượng từ từ.
2. Tập tạ
Tập tạ gây ra sự tăng trưởng cơ bắp. Đừng sợ hãi khi các bộ phân cơ thể chúng mình có tầm vóc lớn lao. Việc tập tạ chỉ không phức tạp là hoạt động thể thao giúp da chúng ta thoát khỏi tình trạng chảy xệ, xấu xí.
3. Luôn đảm bảo rằng các bộ phân cơ thể chúng ta luôn có đủ lượng nước cần thiết
Tích nước cho cơ thể từ những loại thức ăn giàu nước và trái cây, rau quả có thể trợ giúp cho chúng ta trong quá trình giữ xem như làn da của chúng mình đàn hồi và săn chắc.
4. Dinh dưỡng
Lựa chọn những loại thực phẩm có chất collagen và elastin ít chất béo, calo như sữa, đậu hũ, những loại đậu, hạt... dùng sau khi tập luyện sẽ hỗ trợ trong việc khôi phục cơ bắp vì các bộ phân cơ thể của chúng ta có nhiệm vụ như một miếng bọt biển sau khi tập luyện, collagen và elastin sẽ được đưa vào các bộ phân cơ thể góp phần tăng sự đàn hồi xem nhưn da của chúng ta.
5. Sử dụng mật ong hay các loại kem bôi có chứa collagen
Trong mật ong có chứa chất chống lão hóa giúp cho các tế bào da nhanh lẹ được tái tạo. Bôi kem hằng ngày có chứa collagen sẽ giúp da của bạn có đủ độ ẩm, săn chắc và khỏe mạnh.
6. Massage da của bạn
Xoa bóp da của bạn sẽ cải thiện độ đàn hồi của nó. Càng massage thì làn da của chúng ta sẽ càng khỏe. Việc này cũng sẽ giúp các tế bào da trẻ hóa, giữ coi làn da trông khỏe mạnh và rạng rỡ.
7. Sự kiên nhẫn
Bạn phải chấp nhận mất thời gian để đạt được mục tiêu tập thể dục của chúng mình. Bạn cũng phải để cho làn da của chúng mình có thời gian để khôi phục dần dần, đừng có nản chí khi chúng ta thấy một số dấu hiệu đầu tiên của việc da bị chùng hay chảy xệ. Bạn hãy nhớ rằng một làn da căng, săn chắc sẽ là phần thưởng cho một số tháng ngày tập luyện miệt mài của bạn.
Hé lộ kinh nghiệm sở hữu làn da khỏe mạnh sau khi giảm béo